#9个实用脊椎养护动作#

导语:长期低头玩手机对颈椎伤害很大,平时要注意避免长时间伏案工作、读书看报或玩手机。教你一套实用脊椎养护操:①颈部拉伸;②自我颈部按摩;③肩部环绕练习;④三头肌拉伸……坚持每天早中晚各一组,缓解疲劳,低头族、上班族速收!

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广州天气

#天气与运动# 【#9实用脊椎养护动作#,转走不谢!】长期低头玩手机对颈椎伤害很大,平时要注意避免长时间伏案工作、读书看报或玩手机。教你一套实用脊椎养护操,坚持每天早中晚各一组,缓解疲劳,低头族、上班族速收#9个实用脊椎养护动作#! ​​​​@人民网 ​

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河北北方学院

#北院微分享##9实用脊椎养护动作#
寒假经常低头玩手机有没有感觉脊椎不适?
小北分享一套脊椎养护动作
我们一起健康过寒假哦#9个实用脊椎养护动作#

02月20日 20:34  来自 河北北方学院超话

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重庆市文化旅游委

#9实用脊椎养护动作#低头族、上班族速收 ​​​​#9个实用脊椎养护动作#

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#民民健身房#【收好这#脊椎养护法#】#长期低头玩手机相当于脖子负重50斤#,大家平时注意避免长期伏案工作、读书看报以及玩耍手机,放松脊柱。脊椎养护法:①颈部拉伸;②自我颈部按摩;③肩部环绕练习;④三头肌拉伸……坚持每天早中晚各一组,缓解疲劳,低头族、上班族速收! ​

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02月20日 09:00 来自 微博 weibo.com

02月20日 16:52

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河北经贸大学经济管理学院微博

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一起学起来 ​​​​#9个实用脊椎养护动作#

02月20日 15:59  来自 河北经贸大学经济管理学院超话

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